Aparatus
klasyczne zasady pilatesu
W klasycznym pilatesie wykorzystujemy specjalne maszyn, które zostały zaprojektowane przez Josepha Pilatesa, aby wspomagać i intensyfikować trening. Te maszyny mają na celu pomóc w lepszym wykonywaniu ćwiczeń, dostosowując się do indywidualnych potrzeb użytkownika i umożliwiając precyzyjne angażowanie odpowiednich grup mięśniowych.
Reformer
To najbardziej znana i wszechstronna maszyna w pilatesie. Składa się z ruchomego wózka umieszczonego na prowadnicach, który jest połączony z różnymi sprężynami, pozwalając na regulację oporu. Reformer umożliwia wykonywanie wielu różnych ćwiczeń na leżąco, siedząco lub stojąco, wzmacniając mięśnie, poprawiając elastyczność i równowagę.
Cadillac (Trapeze Table)
To duża maszyna przypominająca łóżko z ramą, na której znajdują się różne pasy, sprężyny, uchwyty i pręty. Cadillac oferuje szeroką gamę ćwiczeń, od tych bardzo prostych i rehabilitacyjnych po zaawansowane, wymagające dużej siły i kontroli. Pomaga w pracy nad całym ciałem, zwłaszcza nad mobilnością kręgosłupa, siłą i stabilizacją.
Wunda Chair
To niewielka maszyna, która wygląda jak krzesło z pedałem, do którego przymocowane są sprężyny. Wunda Chair pozwala na wykonywanie ćwiczeń w pozycji siedzącej, stojącej, a także w oparciu na rękach. Używana jest do wzmacniania mięśni nóg, ramion oraz mięśni głębokich brzucha.
Ladder Barrel
To maszyna przypominająca beczkę z przymocowaną drabiną, używana do ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie pleców, brzucha i nóg. Ladder Barrel jest idealny do pracy nad elastycznością, mobilnością kręgosłupa i siłą mięśniową.
Spine Corrector
Mała maszyna w kształcie łuku, używana głównie do pracy nad elastycznością i korektą postawy. Pomaga w rozciąganiu mięśni klatki piersiowej, wzmacnianiu mięśni brzucha i rozciąganiu mięśni pleców.
harmonia ciała i umysłu
Te maszyny wspierają klasyczne zasady pilatesu, takie jak kontrola, precyzja i płynność ruchu, i są stosowane zarówno w rehabilitacji, jak i w intensywnym treningu kondycyjnym.
Pilates House to miejsce, gdzie wracamy do źródeł klasycznego pilatesu, wiernie podążając za zasadami stworzonymi przez Josepha Pilatesa. Kierujemy się jego wizją harmonii ciała i umysłu, inspirowani mottem „Return to Life”. Naszym celem jest przywrócenie pełni życia poprzez ruch, siłę, elastyczność i świadomość ciała.